E esta agora?
Existem alimentos que podem ajudar a reduzir o stress devido à sua riqueza em determinados nutrientes como fósforo, magnésio e outros.
Bananas Maduras
participam no equilíbrio do sistema nervoso devido ao conteúdo em potássio.
Gérmen de Trigo
Existem alimentos que podem ajudar a reduzir o stress devido à sua riqueza em determinados nutrientes como fósforo, magnésio e outros.
Bananas Madurasparticipam no equilíbrio do sistema nervoso devido ao conteúdo em potássio.
Gérmen de Trigo
rico em magnésio, equilibra o sistema nervoso e intervém na absorção de gorduras, açúcares e proteínas.
Amêndoas cruas
combate o desgaste físico e psicológico devido ao ferro.
Espinafre
como todos os vegetais, tem uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, além de vitamina A. Ajuda a atenuar o stress e é mais eficaz se consumido cru para conservar as vitaminas.
Passas de uva
ricas em fósforo, cálcio, magnésio, cobre e vitamina B, este fruto seco é perfeito para a diminuição do stress.
Sementes de Girassol
ricas em potássio e magnésio, são um excelente aliado no combate à ansiedade.
Amêndoas cruas
combate o desgaste físico e psicológico devido ao ferro.
Espinafre
como todos os vegetais, tem uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, além de vitamina A. Ajuda a atenuar o stress e é mais eficaz se consumido cru para conservar as vitaminas.
Passas de uva
ricas em fósforo, cálcio, magnésio, cobre e vitamina B, este fruto seco é perfeito para a diminuição do stress.
Sementes de Girassolricas em potássio e magnésio, são um excelente aliado no combate à ansiedade.
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