1. "Meio quilo de músculos queimam 70 vezes mais calorias que meio quilo de gordura, de modo que , para perder peso , é essencial manter e criar músculos." Diz William J.Evans, diretor do Centro de Pesquisa Fisiológica da Pensilvânia.
2. O consumo de apenas 100 calorias extras por dia, por exemplo , faz com que se ganhe meio quilo em aproximadamente um mês.
3. PARA REFLETIR …
"PENSAR QUE É FAZ REALMENTE SER."(Martin Claret )"
"PENSE QUE É MAGRO E SERÁ MAGRO." (Durval.)
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